在真空的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。

——(前苏联作家)法捷耶夫

我们每个人，都有自己想做的事情。可是，是否会有一些时候，你会忍不住想：“不，我做不到，因为我……”

但其实，我们往往缺乏的不是能力，而只是缺乏信心。

今天，来自纽约的尼日利亚“大码女孩”茜茜·奥利萨将和我们分享她如何建立自信的故事。

茜茜从小就喜欢站在舞台上。由于父母的保护与教导，茜茜一直都很自信。然而，一些打击她自信的事情还是发生了。

在今后的人生中，这样的事情时有发生。终于，茜茜的自信心还是被击垮了。

但是，她并没有放弃自己。为了治愈自己，她开始在网络上分享自己的故事，并且逐步学会了建立自信的四个关键步骤。

Step1：找出你感知到的障碍

请回答这个问题：

是什么东西让你以此为借口退出你真正想要的生活呢？是身高?是近视度数?是家庭?还是其他?对于茜茜来说，是体重。

Step2：想象如果没有了这个障碍，你的生活会如何？

我们来看看茜茜是怎么想象的吧！

Step3：制定计划来解决你所察觉到的问题

茜茜寻求了心理咨询师的帮助，最终她决定：

茜茜也告诉我们这一步可不是那么容易，可能会耗费很多时间。但与此同时，我们不一定要等到第三步做完，就已经可以进行第四步了。

Step4：过你想象的生活

看，这并不是那么难，不是吗?

茜茜的故事结束了，屏幕前的我们，是否因此有所感悟呢?让我们和茜茜一起提升自信心吧！

愿我们的自信，可以如红气球般，饱满而鲜艳，成为生活中靓丽的风景。

文字 | 怡心部 李清兰

图片 | 来源于网络

视频 | TED演讲：如何建立自信心？做一个自信的人

来源 | bilibili每天一堂TED课

单位 | 澄园书院团委学生发展中心怡心部

指导老师 | 华诗涵

排版 | 团委新媒体部 王越

审核老师 | 杨炀